Jumat, Juli 11, 2025
  • Headlines
  • Indonesiana
  • Pemprov Kalsel
  • Bank Kalsel
  • DPRD Kalsel
  • Banjarmasin
  • Daerah
    • Martapura
    • Tapin
    • Hulu Sungai Utara
    • Balangan
    • Tabalong
    • Tanah Laut
    • Tanah Bumbu
    • Kotabaru
  • Ekonomi Bisnis
  • Ragam
    • Pentas
    • Sport
    • Lintas
    • Mozaik
    • Opini
    • Foto
  • E-paper
No Result
View All Result
Mata Banua Online
No Result
View All Result

Deretan Buah dengan Kadar Gula Rendah, Cocok untuk Penderita Diabetes

by matabanua
21 Agustus 2023
in Mozaik
0
D:\2023\Agustus 2023\22 Agustus 2023\11\Halaman 1-11 Selasa\deretan.jpg
(foto:mb/web)

BUAH dengan kadar gula yang rendah menjadi pilihan yang tepat untuk penderita diabetes. Buah-buahan ini akan memberikan rasa manis alami yang aman dan menyehatkan bagi pengidap diabetes.

Lantas buah apa saja yang memiliki kadar gula rendah yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes?

Artikel Lainnya

D:\2025\Juli 2025\11 Juli 2025\11\Halaman 1-11 Jumat\waspasa.jpg

Waspada! Ternyata Serangan Stroke Bisa Terjadi Berkali-kali

10 Juli 2025
D:\2025\Juli 2025\11 Juli 2025\11\Halaman 1-11 Jumat\8 manfaat.jpg

8 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan

10 Juli 2025
Load More

Dilansir dari halaman Healthline pada Selasa (15/8/2023) berikut ini buah dengan kadar gula rendah, cocok untuk penderita diabetes:

1. Lemon dan Limau

Kedua buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan terkenal dengan buah yang cukup asam. Di dalam jeruk nipis hanya terdapat 1,13 gram gula dan pada lemon hanya mengandung 2,1 gram gula.

2. Raspberry

Buah yang satu ini dapat Anda masukan ke daftar buah rendah gula. Sebab dalam raspberry hanya terdapat lima gram gula saja. Selain itu buah ini juga memiliki banyak serat yang dapat membantumu untuk kenyang.

3. Stroberi

Sekira 100 gram stroberi mentah mengandung sekitar tujuh gram gula dan lebih dari 100 persen asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Tak heran jika buah ini cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.

4. Blackberry

Blackberry juga hanya memiliki tujuh gram gula per 100 gramnya. Sebagai bonus, berry berwarna gelap ini juga mengandung antioksidan dan serat yang tinggi.

5. Kiwi

Kiwi juga ternyata termasuk dalam jenis berry. Buah ini kaya akan vitamin C dan rendah gula, hanya mengandung 6,7 gram gula per buah.

6. Jeruk Bali

Meskipun jeruk bali tidak terasa semanis anggur, tapi buah ini merupakan tambahan yang bagus untuk sarapan. Buah ini hanya memiliki 10,6 gram gula dalam setengah buah jeruk bali.

7. Alpukat

Alpukat secara alami merupakan buah rendah gula. Sebab hanya terdapat satu gram gula saja di dalam alpukat mentah. Alpukat juga memiliki banyak lemak sehat, yang akan membantu seseorang tetap merasa kenyang.

8. Jeruk

Buah yang satu ini paling sering dijumpai bahkan sering Anaa konsumsi. Dalam satu buah jeruk terdapat 14 gram gula dan 77 Kalori.okz

 

 

Tags: AlpukatblackberrydiabetesJerukjeruk BalikiwiLemon dan LimauRaspberryStroberi
ShareTweetShare

Search

No Result
View All Result

Jl. Lingkar Dalam Selatan No. 87 RT. 32 Pekapuran Raya Banjarmasin 70234

  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • SOP Perlindungan Wartawan

© 2022 PT. CAHAYA MEDIA UTAMA

No Result
View All Result
  • Headlines
  • Indonesiana
  • Pemprov Kalsel
  • Bank Kalsel
  • DPRD Kalsel
  • Banjarmasin
  • Daerah
    • Martapura
    • Tapin
    • Hulu Sungai Utara
    • Balangan
    • Tabalong
    • Tanah Laut
    • Tanah Bumbu
    • Kotabaru
  • Ekonomi Bisnis
  • Ragam
    • Pentas
    • Sport
    • Lintas
    • Mozaik
    • Opini
    • Foto
  • E-paper

© 2022 PT. CAHAYA MEDIA UTAMA