Air rebusan kayu manis bisa menjadi ramuan alternatif alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat air rebusan kayu manis untuk kesehatan.
Sering jadi penyedap rasa pada masakan dan kue, ternyata banyak yang belum tahu kalau kayu manis bisa dikonsumsi sebagai air rebusan.
Menurut WebMD, kayu manis memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat untuk tubuh, seperti antioksidan, antibiotik, dan antiinflamasi.
Sinamaldehida pada kayu manis diduga memiliki banyak manfaat kesehatan, tak hanya memberikan rasa dan aroma harum saja.
Tak hanya itu, kayu manis juga mengandung kalium, magnesium, dan kalsium. Kalium dapat mengimbangi efek natrium pada tekanan darah, mengontrol detak jantung, hingga berperan dalam fungsi saraf.
Dengan merebus kayu manis, senyawa-senyawa pada rempah ini dapat larut dalam air sehingga lebih mudah diserap tubuh.
Berikut beberapa manfaat menakjubkan dari konsumsi air rebusan kayu manis.
1. Menurunkan gula darah
Salah satu khasiat utama air rebusan kayu manis, yaitu kemampuannya untuk membantu mengendalikan kadar gula darah secara alami.
Dikutip dari Healthline, kayu manis bekerja mirip dengan insulin atau hormon yang bertugas mengatur gula darah.
Senyawa dalam kayu manis ini juga dapat meningkatkan efektivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan kayu manis, lonjakan gula darah setelah makan dapat dicegah.
2. Menurunkan berat badan
Air rebusan kayu manis juga punya manfaat untuk mendukung penurunan berat badan. Sejumlah studi menunjukkan, kayu manis dapat membantu mengurangi akumulasi lemak tubuh dan mengecilkan lingkar pinggang.
Akan tetapi perlu diingat, efek ini tidak bisa sepenuhnya diatribusikan pada kayu manis saja, karena faktor seperti pola makan dan olahraga juga berperan.
Konsumsi dalam jumlah wajar sangat dianjurkan supaya terhindar dari efek samping senyawa kumarin pada kayu manis jenis Cassia.
3. Mengurangi peradangan
Kayu manis mengandung sifat antiinflamasi. Manfaat air rebusan kayu manis salah satunya efektif meredakan peradangan di dalam tubuh.
Hal ini sangat penting untuk menurunkan risiko penyakit kronis mulai dari diabetes, kanker, hingga gangguan jantung.
4. Meningkatkan fungsi otak
Siapa sangka, salah satu manfaat air rebusan kayu manis, yaitu bisa meningkatkan fungsi otak! Melansir NDTV, kandungan yang ada pada kayu manis dapat meningkatkan fokus, memperkuat memori.
Tak hanya itu, air rebusan kayu manis juga bisa melindungi otak dari risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Konsumsi secara rutin bisa jadi cara alami untuk menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
5. Mendukung kesehatan jantung
Kayu manis diketahui mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan begitu, risiko penyakit jantung dapat diminimalkan.
Minumlah air rebusan kayu manis secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung tanpa harus mengandalkan obat-obatan kimia.
Meski ada banyak manfaat air rebusan kayu manis, perhatikan porsi dan respons tubuh. Sebaiknya lebih banyak berkonsultasi dengan dokter terlebih jika memang sudah memiliki penyakit tertentu dan mengonsumsi obat rutin.web
