Pandan memiliki aroma khas sehingga banyak dimanfaatkan sebagai pelengkap masakan. Namun di samping itu, daun pandan ternyata rebusannya punya banyak manfaat. Rebusan daun pandan untuk apa?
Pandan alias Pandanus amaryllifolius mampu memperkaya citarasa masakan berkat wanginya. Potongan daunnya pun kerap dijadikan campuran bunga tabur.
Selain itu, daun pandan juga bisa digunakan sebagai sarana pengobatan tradisional. Seperti dilansir dari Antara, daun pandan tinggi kandungan vitamin dan mineral.
Daun pandan mengandung vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, dan zat besi. Daun ini juga mengandung senyawa fitonutrien seperti, flavonoid dan alkaloid yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Lebih dari sekadar wangi, rebusan daun pandan memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut.
1. Menurunkan tekanan darah
Rebusan daun pandan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung dan stroke.
2. Kontrol kadar gula darah
Konsumsi rutin rebusan daun pandan membantu mengontrol kadar gula darah.
Sebuah penelitian melibatkan 30 orang dewasa yang diberi teh dari daun padan dan air panas biasa. Mereka pun mengikuti tes gula darah oral standard.
Hasilnya, mereka yang minum teh daun pandan pulih lebih baik dari tes gula darah daripada mereka yang hanya minum air panas.
3. Meredakan nyeri sendi
Rebusan daun pandan untuk apa? Salah satunya meredakan nyeri sendi. Nyeri sendi alias arthritis memengaruhi jutaan orang di dunia.
Masalah kesehatan satu ini ditandai dengan rasa nyeri hebat dan kekakuan pada sendi. Daun pandan memiliki sifat antiinflamasi sehingga mampu membantu meredakan nyeri.
Anda bisa mengonsumsi rebusan daun pandan atau mengaplikasikan daun pandan langsung pada area yang nyeri. Daun pandan cukup dihaluskan lalu dicampur minyak kelapa.
4. Meredakan stres dan insomnia
Salah satu daun untuk insomnia adalah daun pandan. Aroma khas daun pandan punya efek menenangkan.
Daun pandan pun bisa membantu meredakan stres, cemas, dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Anda pun bisa tidur nyenyak dan bangun dalam kondisi segar.
5. Meningkatkan nafsu makan
Punya masalah dengan nafsu makan? Daun pandan solusinya. Daun pandan cukup direbus lalu diminum airnya guna mengembalikan nafsu makan.
Biasanya nafsu makan menurun setelah sakit. Daun pandan akan meningkatkan nafsu makan sehingga proses pemulihan berjalan optimal.
3 Daun Ini Ampuh Jaga Kesehatan Tulang, Cocok untuk yang Mulai Menua
Membuat rebusan daun pandan terbilang mudah. Anda cukup menyiapkan 3-5 lembar daun pandan segar. Daun kemudian dicuci hingga bersih dan dipotong-potong.
Selanjutnya, didihkan 1 liter air lalu masukkan daun pandan. Rebus sampai air berubah warna. Matikan api, saring dan diamkan. Sebaiknya minum dalam kondisi hangat.
Rebusan daun pandan untuk apa? Manfaatnya kesehatannya banyak. Namun perlu dikonsultasikan dengan dokter jika sedang mengonsumsi obat tertentu. web
