Tak cuma di malam hari, minuman di pagi hari juga bisa membantu proses penurunan berat badan. Apa saja?
Perut kian membuncit saat berat badan berlebih. Banyak orang merasa tak percaya diri saat perutnya kian membuncit.
Tapi, tak cuma urusan penampilan. Perut buncit juga bisa berbahaya untuk kesehatan secara menyeluruh. Sejumlah studi menemukan, orang dengan berat badan berlebih berisiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit kronis.
Kabar baiknya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengempeskan perut buncit. Salah satunya lewat minuman di pagi hari.
Berikut beberapa minuman di pagi hari yang ampuh mengusir perut buncit, merangkum berbagai sumber.
1. Air cuka apel
Cuka apel membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme. Hal ini bisa berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Kandungan asam asetat pada cuka apel juga dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Campurkan 1-2 sdm cuka apel dengan segelas air hangat. Minum dalam kondisi perut kosong.
2. Teh hijau
Kandung epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme. Proses pembakaran kalori dan lemak pun menjadi lebih cepat.
3. Air lemon dan madu
Campuran air lemon dan madu dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Gara-garanya, kandungan serat pektin yang membantu membakar lemak dalam tubuh.
4. Jamu kunyit asam
Kunyit asam juga bisa jadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Minum kunyit asam di pagi hari membantu proses pembakaran lemak.
Senyawa kurkumin pada kunyit juga berpotensi membantu penurunan berat badan dan metabolisme lemak.
5. Air jahe
Sifat thermogenic yang dimiliki jahe dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak. Air jahe juga dapat mengatur rasa lapar dan memperlancar metabolisme.
Demikian beberapa minuman di pagi hari yang ampuh mengusir perut buncit. web
