Perlu asupan kafein tapi tidak bisa minum kopi? Teh bisa jadi salah satu solusi.
Agar teh makin kaya rasa dan manfaat, Anda bisa menambahkan beberapa bahan berikut.
Meski sama-sama mengandung kafein, teh memang tidak memberikan pengalaman serupa dengan kopi. Dalam sekali sesap, kopi seperti memberikan ‘tamparan’ lewat rasa pahitnya.
Di sisi lain, teh seperti membelai perlahan dan cenderung mengajak santai ketimbang ‘melek’.
Oleh karenanya, bahan-bahan berikut bisa ditambahkan agar ada sensasi baru dalam menikmati teh dan menambah manfaat yang baik buat tubuh.
Berikut beberapa bahan yang bisa ditambahkan, menukil Business Insider:
1. Jahe
Tambahan jahe pada secangkir teh hangat mampu memberikan rasa nyaman di perut. Selain itu, jahe juga bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu pencernaan.
Anda cukup mengupas jahe, geprek, dan masukkan ke dalam teh. Anda juga bisa merebus jahe bersama teh agar lebih keluar rasa dan aromanya.
2. Daun mint
Sensasi pedas juga bisa didapat dari daun mint. Daun mint memberikan rasa segar dan bersih. Bahan tambahan satu ini ampuh untuk Anda yang ingin menghilangkan bau mulut.
3. Kemangi
Kemangi umum digunakan sebagai lalapan. Hanya saja, aroma wanginya bisa menambah citarasa pada teh Anda. Kemangi memiliki senyawa antibakteri dan antiradang.
Jika ingin menambahkan daun kemangi ke teh Anda, cukup cincang lalu seduh bersama teh.
4. Lemon
Tak hanya menyegarkan, menambahkan perasan lemon pada teh mampu memberikan manfaat tambahan. Riset menemukan lemon memungkinkan tubuh menyerap lebih banyak antioksidan dalam teh terutama teh hijau.
Dengan menambahkan lemon, Anda bisa menambah kenikmatan dalam teh tanpa menambah muatan kalori.
5. Kayu manis
Dalam cuaca dingin, kayu manis cocok ditambahkan dalam secangkir teh. Tidak hanya teh, sebenarnya kayu manis bubuk juga cocok ditambahkan dalam secangkir kopi atau cokelat panas.
Kayu manis disebut mampu menurunkan kolesterol dan menguatkan daya tahan tubuh.
6. Buah potong
Ada banyak cara untuk menambah rasa buah pada teh. Namun sirup tentu saja bukan opsi karena kandungan gulanya cukup tinggi.
Cara lainnya, Anda bisa menambahkan buah potong seperti stroberi, raspberry, blueberry, persik, nanas, apel dan buah lain ke teh untuk menambah rasa dan aroma. web
