Asam urat bisa menyebabkan rasa sakit luar biasa di beberapa bagian tubuh. Namun, ternyata masalah kesehatan ini muncul karena beberapa kebiasaan pemicu asam urat. Apa saja kebiasaannya?
Asam urat adalah penyakit yang kerap membuat persendian terasa sakit dan pegal. Saat penyakit ini muncul, aktivitas penderitanya bisa terganggu karena rasa sakit luar biasa di beberapa bagian tubuh.
Dulu mungkin Anda menganggap penyakit ini hanya diderita lansia (lanjut usia). Namun, sekarang asam urat justru juga bisa dirasakan para kawula muda.
Munculnya asam urat pada berbagai tingkatan usia, mulai anak muda, dewasa, hingga lansia tidak jauh dari kebiasaan sehari-hari yang kerap dilakukan. Makanya sangat penting menghindari sejumlah kebiasaan ini agar tidak terkena asam urat.
Berikut beberapa kebiasaannya.
1. Pakai sepatu sempit
Hal sepele yang mungkin sering tidak dianggap tapi bisa memicu asam urat ternyata berkaitan dengan ukuran sepatu. Memakai sepatu dengan ukuran lebih kecil dari yang seharusnya ternyata bisa picu asam urat.
Pasalnya, ukuran yang kecil bisa membuat kaki terasa sakit dan menyebabkan asam urat lebih mudah kambuh.
2. Sering panas-panasan
Saat berada di udara yang panas terik, keringat akan lebih mudah keluar dan efeknya Anda lebih mudah dehidrasi dan kehilangan cairan. Masalah ini bisa memicu asam urat karena kekurangan cairan yang terlalu sering dan jarang diatasi.
3. Jarang minum
Asam urat sering dikaitkan dengan masalah batu ginjal. Hal ini bisa terjadi saat Anda kekurangan asupan minum air putih terlalu sering.
4. Hobi makan jeroan
Ati, usus, ampela, baik itu dari daging ayam, sapi, atau kambing semuanya bisa memicu asam urat. Semua makanan ini tinggi purin, zat yang bisa memicu asam urat muncul di tubuh Anda.
5. Sering minum soda
Kandungan gua yang cukup tinggi dalam minuman soda bisa meningkatkan kadar asam dalam darah. Inilah yang menyebabkan asam urat muncul. Itulah 5 jenis kebiasaan pemicu asam urat, hindari mulai dari sekarang.web
