BUAH semangka bisa dikatakan memang jadi idola di saat cuaca panas. Bukan hanya banyak mengandung air sehingga sangat segar ketika disantap, tapi semangka juga punya rasa manis yang menyegarkan dan menyenangkan.
Selain rasa segarnya yang memanjakan lidah, buah ini juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, salah satunya jantung. Jadi penasaran apa saja manfaat kesehatan yang diberikan oleh semangka untuk tubuh? Berikut paparan lima manfaatnya, seperti dilansir dari WebMD, Senin (28/8/2023)
1. Bantu kesehatan jantung
Manfaat ini karena semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline, asam amino inila yang dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan dapat bantu menurunkan tekanan darah.
2. Kaya likopen
Warna merah pada semangka berasal dari likopen, zat antioksidan. Studi menunjukkan likopen bisa membantu mengurangi risiko kanker dan diabetes. Agar bisa mendapat banyak likopen, pilihlah semangka dengan daging berwarna merah cerah, bukan kuning atau oranye yang semakin matang, semakin bagus.
3. Melindungi sendi:
Semangka punya pigmen alami yang disebut beta-cryptoxanthin, ini bemanfaat untuk melindungi sendi dari peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menurunkan kemungkinan terkena rheumatoid arthritis loh!
4. Menenangkan kulit:
Vitamin A, B6, dan C dalam semangka membantu kulit tetap lembut, halus, dan kenyal. Karena mengandung banyak air, melon juga bisa menjadi masker wajah.
5. Bantu kurangi kram:
Semangka juga tinggi potasium, mineral inilah yang bisa membantu mengurangi kram saat berolahraga.okz
