Siapa bilang kaki bengkak hanya disebabkan oleh terlalu lama berdiri? Faktanya, kaki bengkak juga dialami oleh pekerja kantoran yang duduk selama berjam-jam di depan layar komputer.
Dikatakan Dokter Spesialis Kedokteran Okupasi dr Fani Syafani, MKK, SpOk, AIFO-K kaki bengkak bisa menjadi tanda adanya gangguan pada sirkulasi atau fungsi tubuh yang tidak berjalan dengan baik.
Misalnya peredaran darah yang kurang lancar, retensi cairan, atau bahkan gangguan pada sistem limfatik. Selain itu, kurangnya asupan cairan dan mineral alami juga bisa menyebabkan tubuh menahan cairan (edema) sehingga di area kaki dan pergelangan kaki mengalami pembengkakan.
“Kaki bengkak juga bisa terjadi karena kondisi medis tertentu, seperti gangguan ginjal, penyakit jantung, gangguan hati, atau efek samping obat-obatan tertentu,” kata dr Fani, dikutip dari Instagram detikcom, Minggu (9/11/2025).
Oleh karenanya, penting untuk membiasakan diri mengonsumsi air mineral alami yang cukup setiap hari. dr Fani menyarankan air minum yang dikonsumsi juga harus tepat dan mengandung mineral alami seperti kalsium, magnesium, dan kalium.
“Karena mineral-mineral ini bantu menjaga keseimbangan cairan dan mencegah pembengkakan,” jelas dr Fani.
Bagi pekerja yang super sibuk, mulailah dengan mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral alami seperti Le Minerale, satu-satunya AMDK yang mencantumkan informasi kandungan mineral di label kemasannya. Selain itu, cobalah untuk melakukan olahraga atau latihan fisik ringan minimal 30 menit sehari untuk melancarkan peredaran darah.
“Tubuh tetap sehat, segar, dan produktif. Sehingga kaki bebas dari pembengkakan,” pungkasnya. dtc
