Batuk-batuk? Gejala penyakit ini memang sepele, tapi sangat mengganggu.
Tak harus mengandalkan obat warung, ada beberapa obat herbal batuk yang bisa dicoba.
Batuk biasanya dipicu oleh alergi, infeksi, atau refluks asam lambung. Pun di musim hujan seperti sekarang, rawan sekali penularan penyakit lewat air.
Kadang, batuk tak berdiri sendiri tapi dibarengi dengan gejala lain seperti pilek, demam, dan sakit kepala.
Akan tetapi di saat gejala lain sudah mereda, batuk sepertinya gejala yang sulit sekali diusir.
Orang berpikir dua kali untuk mengonsumsi obat warung terlalu lama sehingga mencari alternatif obat herbal. Berikut obat herbal batuk yang bisa Anda coba.
1. Madu
Berdasarkan beberapa riset, madu bisa meredakan batuk. Dalam sebuah tinjauan studi pada tahun 2021, peneliti menemukan, madu mampu menekan batuk dan membantu mencegah konsumsi antibiotik.
Studi lain menunjukkan, baik madu dan dextromethorphan (obat penekan batuk), sama-sama berfungsi menekan batuk.
2. Jahe
Pas diminum di musim hujan, jahe mampu memberikan efek hangat dan nyaman di tubuh. Jahe pun bisa diandalkan untuk membantu meredakan batuk kering atau batuk disertai asma. Hal ini karena ada kandungan antiinflamasi pada jahe.
3. Air garam
Sejak lama, orang memanfaatkan air garam untuk meredakan radang tenggorokan dan gejala yang berkaitan dengan selesma, termasuk batuk. Air garam membantu mengencerkan dahak dan meringankan nyeri.
Mengutip dari Medical News Today, Anda cukup mencampurkan setengah sendok teh garam pada segelas air. Kumur sampai ke belakang mulut (gargle) dan buang. Sebaiknya, lakukan beberapa kali tiap hari sampai batuk mereda.
4. Teh peppermint
Tak suka jahe? Peppermint bisa jadi alternatif, sebab tumbuhan ini juga merupakan obat herbal batuk.
Peppermint mengandung mentol yang mampu melegakan tenggorokan, mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
Peppermint bisa dikonsumsi sebagai teh atau dihirup (steam). Untuk steam, gunakan beberapa tetes minyak atsiri peppermint.
5. Kunyit
Kunyit tidak terbatas hanya digunakan sebagai rempah dapur. Kandungan kurkumin dengan efek antiinflamasi dan antioksidan diyakini bisa mengatasi batuk.
Menukil dari Very Well Health, Anda cukup merebus kunyit segar atau kunyit bubuk dan disajikan bersama madu. Ramuan ini bisa ditambah lada hitam untuk membantu penyerapan kurkumin lebih baik. web
