REBUSAN daun yang bisa menurunkan darah tinggi penting untuk diketahui. Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi di mana seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90mmHG. Penyebab darah tinggi sendiri beragam, ada yang terjadi karena faktor usia dan bisa juga disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat.
Penderita darah tingggi akan melakukan berbagai cara untuk menstabilkan tekanan darah. Seperti, mulai menegonsumsi makanan sehat, melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, dan mengonsumsi obat-obatan.
Tahukah Anda bahwa beberapa jenis daun dapat direbus dan airnya diminum untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut adalah enam jenis rebusan daun yang dipercaya memiliki manfaat tersebut.
1. Daun Kelor
Daun kelor memiliki manfaat untuk melancarkan perederan darah. Tak hanya itu, rebusan daun ini juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi bagi penderita hipertensi, apabila rutin di konsumsi selama tiga minggu berturut-turut.
2. Daun Alpukat
Para peneliti menyimpulkan bahwa, mengonsumsi air rebusan daun alpukat merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah pada lansia yang memiliki riwayat hipertensi. Hal ini terjadi karena daun ini kaya akan kandungan flavonoid dan alkaloid.
3. Daun Kelor
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2021 lalu, menggunakan dua kelompok. Satu diantaranya mengonsumsi 120 gram rebusan daun kelor selama seminggu, sementara satu kelompok lainnya tidak. Dua jam setelah makan, kelompok yang mengonsumsi rebusan daun kelor mengalami penurunan pada tekanan darah, sementara kelompok lainnya tidak mengalami perubahan.
4. Daun Salam
Ekstrak daun salam mengandung flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah. Kandungan mineral pada daun salam membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Daun Sirsak
Kaya akan flavanoid, rebusan daun sirsak bisa dijadikan alternatif untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, daun sirsak juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti meredekan sakit maag, dan mencegah terjadinya katarak.
6. Daun Kumis Kucing
Mengonsumsi rebusan daun kumis kucing dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi, hal ini dikarenakan, daun ini memiliki senyawa kalium dan flavonoid yang memiliki efek anti hipertensi.okz
