PEPAYA menjadi salah satu buah yang cukup digandrungi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang lezat, pepaya juga memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Merangkum Medical News Today, Kamis (26/10/2023) mengonsumsi pepaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker, hingga meningkatkan penyembuhan luka.
Namun mengonsumsi pepaya secara berlebihan juga dapat memberikan efek samping bagi kesehatan. Mengutip dari Health Shots, berikut ini efek samping terlalu banyak konsumsi pepaya bagi kesehatan.
1. Penyakit pernafasan
Papain, enzim yang ada dalam pepaya, merupakan alergen yang kuat. Oleh karena itu, konsumsi pepaya yang berlebihan dapat memicu berbagai gangguan pernapasan, seperti pernafasan terhambat, sama, saluran hidung tersumbat terus menerus dan dada terasa sesak.
Jika Anda memiliki gangguan pernapasan, seperti asma atau kondisi alergi apa pun, harap berhati-hati saat mengonsumsi pepaya. Terkadang, serbuk sari dari bunganya bisa menempel di kulit pepaya.
2. Karotenemia
Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, beta-karoten pada pepaya dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit yang secara medis disebut karotenemia. Beberapa bukti juga menyebutkan gejala lain, seperti bagian putih mata, telapak kaki, dan telapak tangan menguning, mirip dengan gejala penyakit kuning.
3. Memperlambat detak jantung
Penderita gangguan jantung disarankan menghindari untuk mengonsumsi pepaya. Kandungan papain yang ada dalam buah berdaging oranye keemasan ini diperkirakan memperlambat laju detak jantung dengan cara yang berbahaya, sehingga mungkin memicu kondisi kardiovaskular yang serius.
Namun, penelitiannya terbatas. Jika Anda memiliki masalah kardiovaskular, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi pepaya.
4. Membahayakan kandungan
Kebanyakan ahli kesehatan menyarankan ibu hamil untuk menghindari makan pepaya karena biji pepaya dapat membahayakan janin. Buah pepaya yang masih mentah memiliki konsentrasi lateks yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Komponen papain yang terdapat pada pepaya dapat merusak selaput tertentu dalam tubuh yang penting untuk perkembangan janin.
5. Sakit perut
Pepaya terkenal sebagai buah yang baik untuk pencernaan tubuh. Namun, makan terlalu banyak pepaya mungkin mengganggu sistem pencernaan Anda sehingga menyebabkan sakit perut yang ditandai dengan kram perut dan iritasi.
Keadaan ini bisa jadi disebabkan oleh kandungan lateks dalam buah pepaya. Selain itu, asupan pepaya berlebih juga dapat menyebabkan kram perut, kembung, dan mual.okz
