ADA banyak sekali manfaat yang didapatkan dari tertawa. Selama ini kita ketahui untuk menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan dengan gaya hidup sehat, seperti olahraga yang teratur, menjauhi rokok, serta mengkonsumsi makanan-makanan sehat. Namun, jangan salah karena ada satu hal lain yang membantu memelihara kesehatan jantung yaitu tertawa.
Lantas, apa saja manfaat tertawa yang memberikan manfaat bagi tubuh dan kesehatan setiap individu, diketahui bahwa manfaat tertawa bagi kesehatan dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis Anda. Berikut ini adalah lima manfaat tertawa bagi tubuh yang harus anda ketahui, antara lain.
1. Menghilangkan stres
Berbagi waktu bersenang-senang dan tertawa dengan teman atau keluarga atau bahkan sendirian, menonton film lucu atau video kucing konyol atau apa pun yang menggelitik Anda dapat menurunkan tingkat stres Anda.
Dimana ketika Anda tertawa ada hormon endorfin yang dilepaskan oleh tubuh. Karena endorfin ini tertawa – terutama dengan orang lain dapat meningkatkan suasana hati Anda.
2. Memperkuat ikatan sosial
Manusia adalah makhluk sosial, dan berbagi waktu yang menyenangkan adalah salah satu cara kita menemukan komunitas. Pernahkah Anda mulai tertawa hanya karena teman Anda tertawa? Itu karena tertawa itu menular. Anda 30 kali lebih mungkin tertawa bersama orang lain daripada sendirian.
Tertawa membantu kita mengkomunikasikan kasih sayang dan merasa terhubung dengan orang lain. Saat kita tertawa dengan orang lain, kita memperkuat hubungan kita dengan mereka. Nyatanya, hanya dengan mengingat saat-saat Anda tertawa bersama orang tersayang dapat membantu mendekatkan Anda berdua.
3. Tingkatkan oksigen di tubuh
Ketika Anda tertawa secara lepas, ini berarti Anda membawa banyak oksigen ekstra, yang menurunkan detak jantung Anda dan merangsang sistem saraf parasimpatis Anda.
Peningkatan oksigen dapat membantu Anda berpikir lebih jernih dan membiarkan tubuh Anda melepaskannya.
4. Kesehatan jantung
Penelitian awal menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan arteri dan meningkatkan HDL, kolesterol “baik”.
Tertawa dapat memberi Anda jantung yang lebih sehat, karena terjadi Peningkatan aliran darah, kurangnya hormon stres, yang menyebabkan pembuluh darah kita menyempit. dan mengurangi resiko serangan jantung.
5. Peningkatan toleransi nyeri
Percaya atau tidak, tertawa bahkan dapat meningkatkan toleransi rasa sakit. Selain meningkatkan suasana hati Anda, endorfin berperan dalam menurunkan rasa sakit. Karena tawa melepaskan lebih banyak endorfin, rasa sakit mungkin tidak terlalu mengganggu Anda.okz
