• Latest
  • Trending
D:\Data\April 2022\2104\11\Halaman 1-11 Terbit Kamis\5 makanan.jpg

5 Makanan Padat Nutrisi yang Harus Dikonsumsi

20 April 2022
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\Walikota Ibnu Sina dan Wakilnya Arifin Noor didampingi istr.jpg

Walikota: Kawal Megaproyek Jembatan Pramuka-Sungai Gampa

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\POLITIKUS Dr Karli Hanafi.jpg

Pancasila Jamin Kebebasan Beragama dan Jalankan Ibadah

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\Kabid) Pariwisata Dinas Kebudayaan, Kepemudaan Olahraga.jpg

Selama Festival Tanglong, Kawasan Siring Bersih PKL

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\TARIAN baksa kembang.JPG

‘Perang’ Pantun di Sidang Paripurna

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\Bupati Banjar H Saidi Mansyur bersama wakilnya.jpg

TMMD Tingkatkan Kesejahteraan Masyarakat

21 September 2023
Kebakaran di Baharu Hanguskan Satu Rumah

Fraksi PDIP Tampung Aspirasi Warga Sungai Andai

21 September 2023
Kalsel Dibantu Hujan Buatan dan 2 Heli Water Bombing

Kalsel Dibantu Hujan Buatan dan 2 Heli Water Bombing

21 September 2023
DPR Didesak Usut ‘Data Intelijen’ Jokowi

DPR Didesak Usut ‘Data Intelijen’ Jokowi

21 September 2023
PDIP Tak Larang Kaesang Gabung PSI

PDIP Tak Larang Kaesang Gabung PSI

21 September 2023
Gerakan 1.000 Pelajar Ayo Membaca

Gerakan 1.000 Pelajar Ayo Membaca

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\7\7\Foto hal Ekonomi ( 22 september )\NO 1 (lapsus).jpg

Infrastruktur dan Peningkatan SDM Seirama

21 September 2023
C:\Users\Desain 01\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Word\NO A (Hal 6).jpeg

Dewan dan Pemko Sinergi Dalam Mewujudkan Visi Misi Baiman

21 September 2023
Kamis, September 21, 2023
  • Headlines
  • Indonesiana
  • Pemprov Kalsel
  • Bank Kalsel
  • DPRD Kalsel
  • Banjarmasin
  • Daerah
    • Martapura
    • Tapin
    • Hulu Sungai Utara
    • Balangan
    • Tabalong
    • Tanah Laut
    • Tanah Bumbu
    • Kotabaru
  • Ekonomi Bisnis
  • Ragam
    • Pentas
    • Sport
    • Lintas
    • Mozaik
    • Opini
    • Foto
  • E-paper
No Result
View All Result
Mata Banua Online
No Result
View All Result

5 Makanan Padat Nutrisi yang Harus Dikonsumsi

by matabanua
20 April 2022
in Mozaik
0

D:\Data\April 2022\2104\11\Halaman 1-11 Terbit Kamis\5 makanan.jpg

Mengkonsumsi makanan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran seseorang. Jika hal ini terus dibiasakan nantinya akan mudah untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Artikel Lainnya

D:\2023\September 2023\22 September 2023\11\Halaman 1-11 Jumat\7 manfaat.jpg

7 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\11\Halaman 1-11 Jumat\jangan.jpg

Jangan Diurut! Dokter Ungkap Nyeri Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Kanker Tulang

21 September 2023
Load More

Dilansir dari Indian Express pada Selasa (19/4/2022), makanan padat gizi adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi sesuai dengan jumlah kalori yang dikandungnya.

Berikut lima makanan padat nutrisi yang harus dikonsumsi yaitu :

Buncis

Buncis adalah sumber protein, folat (vitamin B9), zat besi, seng dan serat. Mengkonsumsi buncis secara teratur bahkan dapat membantu mengimbangi perkembangan beberapa penyakit kronis karena kandungan serat dan proteinnya.

Bayam

Biji-bijian pseudocereal, rendah lemak dengan nilai gizi dan kandungan protein yang luar biasa. Bayam adalah sumber makanan yang berharga. Bayam mengandung zat gizi mikro yang relatif tinggi terutama zat besi, fosfor, magnesium, vitamin A dan E.

Lentil

Lentil mengandung asam amino paling esensial. Kandungan asam fitatnya (antinutrisi yang menghalangi pencernaan protein) juga lebih rendah daripada kacang-kacangan dan sereal lainnya, menjadikannya sumber protein yang baik.

Kacang Mete

Kacang mete adalah salah satu kacang yang paling dicintai di seluruh dunia. Mete mengandung protein dan lemak nabati dalam jumlah tinggi asam lemak tak jenuh yang merupakan sumber protein yang sangat baik. Mete memiliki kepadatan nutrisi yang optimal sehubungan dengan mineral sehat seperti kalsium, magnesium, kalium dan vitamin.

Ragi

Ragi bebas gluten dan kaya protein. Ragi juga kaya akan polifenol dan serat makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.rep/ron

Tags: BayamBuncisKacang MeteLentilRagi
ShareTweetShare

Search

No Result
View All Result

Recent News

D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\Walikota Ibnu Sina dan Wakilnya Arifin Noor didampingi istr.jpg

Walikota: Kawal Megaproyek Jembatan Pramuka-Sungai Gampa

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\POLITIKUS Dr Karli Hanafi.jpg

Pancasila Jamin Kebebasan Beragama dan Jalankan Ibadah

21 September 2023
D:\2023\September 2023\22 September 2023\5\New folder\hal 5\hal 5\Kabid) Pariwisata Dinas Kebudayaan, Kepemudaan Olahraga.jpg

Selama Festival Tanglong, Kawasan Siring Bersih PKL

21 September 2023

Jl. Lingkar Dalam Selatan No. 87 RT. 32 Pekapuran Raya Banjarmasin 70234

  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • SOP Perlindungan Wartawan

© 2022 PT. CAHAYA MEDIA UTAMA

No Result
View All Result
  • Headlines
  • Indonesiana
  • Pemprov Kalsel
  • Bank Kalsel
  • DPRD Kalsel
  • Banjarmasin
  • Daerah
    • Martapura
    • Tapin
    • Hulu Sungai Utara
    • Balangan
    • Tabalong
    • Tanah Laut
    • Tanah Bumbu
    • Kotabaru
  • Ekonomi Bisnis
  • Ragam
    • Pentas
    • Sport
    • Lintas
    • Mozaik
    • Opini
    • Foto
  • E-paper

© 2022 PT. CAHAYA MEDIA UTAMA