Cara cek kesehatan paru-paru sering jadi pertanyaan banyak orang, terutama bagi mereka yang pernah merokok atau sekadar ingin memastikan organ pernapasannya tetap sehat.
Menurut Wilson Quezada, MD, spesialis paru-paru dan pernapasan, ada cara sederhana mengenali apakah paru-paru Anda dalam kondisi baik, meski pemeriksaan rutin ke dokter tetap penting dilakukan.
Paru-paru memiliki peran sentral dalam sistem pernapasan. Organ ini bertugas melakukan pertukaran gas, yakni memasukkan oksigen ke aliran darah dan membuang karbon dioksida dari tubuh.
Tak berhenti di situ, paru-paru juga bekerja sama dengan jantung, ginjal, hingga sistem imun untuk menjaga keseimbangan tubuh dan melindungi dari paparan zat berbahaya yang terhirup.
Jika napas terasa alami, mudah, stabil, bahkan sampai tidak terasa sama sekali karena begitu normal, besar kemungkinan paru-paru Anda sehat. Menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, serta menghindari paparan berbahaya seperti rokok, vape, maupun zat terhirup lain, juga membantu menjaga kondisi paru-paru tetap optimal.
Namun, ada kalanya penyakit paru muncul tanpa gejala. Pemeriksaan kesehatan rutin bisa mendeteksi masalah sejak dini, bahkan sebelum gejala terasa.
Melansir Columbia Doctors, ada beberapa tanda yang menunjukkan paru-paru bermasalah. Gejala paling umum adalah sesak napas dan batuk.
Meski sederhana, kedua gejala ini bisa menandakan adanya gangguan serius dan merupakan cara paling krusial untuk melihat kesehatan paru-paru Anda. Jika Anda sering mengalaminya, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Selain itu, Anda juga perlu mewaspadai dampak alergi, yang bisa memperburuk kondisi paru pada penderita asma maupun penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Hindari alergen dan gunakan obat sesuai anjuran medis bila Anda memiliki riwayat penyakit ini.
Menjaga paru-paru tetap sehat bukan hanya soal menghindari rokok, tetapi juga rutin berolahraga, menjaga pola makan, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Dengan memahami cara cek kesehatan paru-paru, Anda bisa lebih cepat mendeteksi masalah dan menjaga fungsi pernapasan agar tetap optimal sepanjang hidup. web
