Jus seledri belakangan menjadi tren kesehatan yang ramai dibicarakan di media sosial. Meski tak semua tren layak diikuti, kali ini banyak orang merasakan manfaat nyata.
Seledri diketahui kaya akan vitamin K, folat, dan kalium, serta memiliki sifat anti-inflamasi. Saat dijadikan jus, minuman ini bisa menjadi “multivitamin alami” yang menyegarkan sekaligus bernutrisi.
Beberapa orang yang mencoba rutin minum jus seledri setiap hari selama tujuh hari mengaku merasakan perubahan positif pada tubuh mereka. Dari tidur yang lebih nyenyak hingga energi yang meningkat, berikut beberapa hal mengejutkan yang terjadi, melansir Eat This Not That:
1. Tidur lebih berkualitas
Seledri mengandung senyawa yang dapat membantu tubuh lebih rileks. Mengonsumsinya secara teratur bisa membuat tidur lebih nyenyak, sehingga tubuh terasa lebih segar keesokan harinya.
2. Energi pagi lebih stabil
Jus seledri dapat menjadi pengganti yang menyehatkan untuk memulai hari. Kandungan nutrisinya membantu tubuh lebih bertenaga sejak pagi tanpa perlu terlalu bergantung pada kafein.
3. Hidrasi tubuh lebih baik
Seledri terdiri dari lebih 90 persen air, sehingga jusnya membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang. Efeknya, tubuh terasa lebih segar dan tidak cepat dehidrasi, terutama saat beraktivitas padat atau berolahraga.
4. Kulit lebih cerah dan sehat
Kaya akan antioksidan dan vitamin, jus seledri bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Dengan konsumsi rutin, kulit tampak lebih bersih, lembap, dan berkurang dari masalah kekusaman.
5. Pencernaan lebih lancar
Serat alami dalam seledri membantu mendukung kesehatan pencernaan. Banyak orang merasakan perut terasa lebih ringan dan tidak mudah kembung setelah rutin minum jus seledri. web
