Kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan gangguan kesehatan lain yang lebih parah seperti serangan jantung, stroke, hingga gagal ginjal. Selain dengan obat dokter, Anda bisa mencoba rebusan daun untuk darah tinggi berikut ini.
Seseorang dianggap menderita tekanan darah tinggi jika tekanan darah berada di atas 120/80 mmHg. Ada banyak faktor yang membuat seseorang menderita darah tinggi, di antaranya kelebihan berat badan, merokok, konsumsi alkohol, kurang aktif bergerak, hingga stres berlebihan.
Pasien hipertensi biasanya dianjurkan rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter. Namun, sejumlah tanaman herbal sejak lama dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, termasuk daun-daunan yang direbus.
1. Basil
Daun basil (Ocimum basilicum) adalah ramuan beraroma yang tersedia dalam berbagai bentuk. Ini populer dalam pengobatan alternatif karena kaya akan berbagai senyawa kuat.
Mengutip Healthline, daun sweet basil mengandung eugenol tinggi. Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Studi menunjukkan bahwa eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami. Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri, memungkinkan pembuluh darah menjadi rileks.
2. Parsley
Peterseli (Petroselinum crispum) adalah ramuan populer dalam masakan Amerika, Eropa, dan Timur Tengah. Ini asli Mediterania dan memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan.
Daun parsley mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, yang dapat menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid mengurangi tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat), faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa peterseli mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan bertindak seperti penghambat saluran kalsium – sejenis obat yang membantu mengendurkan dan melebarkan pembuluh darah.
Namun, penelitian manusia tentang peterseli dan tekanan darah masih terbatas. Penelitian lebih lanjut di bidang ini diperlukan untuk lebih memahami efeknya.
3. Daun kelor
Sunlight on the hanging Moringa oleifera leaves. Fresh green drumstick tree leaves dark light background.Ilustrasi. Daun kelor salah satu rebusan daun untuk darah tinggi. (iStockphoto/kaiooooooooooooo)
Mengutip dari Medical News Today, daun kelor mengandung quercetin yang berperan membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
4. Daun kumis kucing
Rebusan daun untuk darah tinggi selanjutnya adalah daun kumis kucing. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 20 lembar daun kumis kucing, 20 lembar daun sambiloto, dengan 110 ml air sampai mendidih. Anda minum teh daun kumis kucing satu kali sehari.
Apa lagi daun rebusan untuk darah tinggi? Baca di halaman selanjutnya.
5. Seledri
Seledri (Apium graveolens) adalah bumbu serbaguna yang dikemas dengan berbagai nutrisi, seperti zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.
Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah. Satu studi pada tikus meneliti efek ekstrak biji seledri terhadap tekanan darah.
Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak biji seledri menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah tinggi yang sudah ada sebelumnya – tetapi tidak pada tikus yang memiliki tekanan darah normal. Para peneliti telah menyarankan bahwa senyawa dalam ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
6. Daun pegagan
Pegagan mengandung kalium yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Untuk merasakan manfaatnya, Anda rebus 20 lembar daun pegagan segar dengan tiga gelas air.
Anda rebus daun pegagan sampai mendidih dan menyisahkan 3/4 air lalu saring dan dinginkan. Anda bagi air rebusan daun pegagan sama rata. Anda minum rebusan daun pegagan tiga kali sehari.
7. Daun jambu biji
Mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Comparative Clinical Pathology menemukan, bahwa ekstrak daun jambu biji berpotensi menurunkan tekanan darah.
Efek tersebut didukung sifat antioksidan dalam daun jambu biji. Antioksidan dapat menurunkan tekanan darah dengan membantu melebarkan pembuluh darah. Kendati demikian, para ilmuwan perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk lebih yakin dengan hasil temuan tersebut.
Cara membuat air rebusan daun jambu biji cukup mudah, Cukup masukkan 1-2 sendok teh daun jambu biji kering ke dalam gelas. Tuang secangkir air mendidih, lalu diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring dan minum selagi hangat.
Itulah 7 rebusan daun untuk darah tinggi. Semoga membantu.cnni
