Kehadiran dahak akan terasa sangat mengganggu. Kabar baiknya, ada beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda konsumsi.
Dahak atau lendir pada dasarnya menjaga area saluran napas agar tidak kering dan melindungi tubuh dari patogen seperti virus atau bakteri.
Beberapa kondisi tertentu dapat memicu dahak berlebih seperti infeksi, alergi, dan kebiasaan merokok.
Namun, dahak berlebih bisa terasa sangat mengganggu. Suara jadi serak, tenggorokan juga terasa tak nyaman.
Tapi, Anda bisa mengeluarkan dahak secara alami. Anda bisa menggunakan obat rumahan seperti air jeruk lemon.
Berikut beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda coba, melansir Tua Saude.
1. Air lemon dan madu
Air lemon dan madu mengandung ekspektoran karena kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya.
Lemon dapat meredakan batuk dan mempercepat pemulihan dari flu dan pilek. Sementara madu dapat melembapkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.
2. Jus jeruk, nanas, dan selada air
Minuman ini kaya akan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalium, dan bromelain. Kelima senyawa tersebut bersifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan antioksidan yang membantu mengeluarkan lendir dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Air jahe dan kayu manis
Kombinasi jahe dan kayu manis dapat memberikan efek pengeringan yang bekerja pada saluran pernapasan. Hal ini membuat air jahe dan kayu manis sebagai agen ekspektoran yang hebat.
Minuman ini dapat digunakan untuk mengatasi batuk berdahak yang disebabkan oleh pilek atau flu.
Namun, orang yang memiliki riwayat masalah pembekuan darah atau mengonsumsi obat antikoagulan tidak dianjurkan mengonsumsi minuman ini. Minuman dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Ibu hamil yang mendekati hari persalinan atau memiliki riwayat keguguran juga tidak dianjurkan minum air jahe dan kayu manis.
4. Teh peppermint
Teh peppermint kaya akan mentol yang dapat meredakan gejala seperti dahak berlebih.
Peppermint juga bersifat antibakteri, antivirus, dan antiradang yang membantu tubuh melawan flu dengan cepat.
5. Infused water thyme dan madu
Infused water yang memadukan daun thyme dan madu ini kaya akan agen antiradang dan antiseptik. Zat-zat ini mengandung ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.
Senyawa tersebut juga dapat membantu melumasi tenggorokan untuk meredakan batuk dan hidung tersumbat.
Namun, minuman ini tak disarankan dikonsumsi oleh penderita tukak lambung, penyakit hati, atau orang yang mengonsumsi obat antikoagulan.
Demikian beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda coba. Semoga membantu. web
Khasiat Daun Bidara
Daun bidara dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan. Lantas, daun bidara bisa untuk penyakit apa saja?
Sejak lama, daun bidara telah digunakan dalam metode pengobatan tradisional. Wajar saja, daun bidara mengandung banyak nutrisi yang memberikan beragam khasiat.
Daun bidara memiliki daun yang kecil berwarna hijau seperti daun lainnya. Tanaman ini berasal dari wilayah Asia Tengah.
Daun bidara memiliki beragam nutrisi. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber:
– vitamin A,
– flavonoid,
– tanin,
– saponin,
– karbohidrat,
– vitamin C,
– vitamin E,
– flavanol glikosida,
– dan masih banyak lagi.
Dengan beragam nutrisi yang dimiliki, daun bidara memiliki banyak manfaat kesehatan. Lantas, daun bidara bisa untuk penyakit apa saja?
1. Kolesterol tinggi
Pemilik kolesterol tinggi dapat memanfaatkan daun bidara. Daun ini dikenal punya kemampuan untuk menurunkan kolesterol dalam darah lantaran kandungan serat larutnya.
2. Penyakit pencernaan
Mengidap GERD? Atau sering mengalami asam lambung yang naik? Daun bidara bisa jadi salah satu solusinya.
Daun ini dapat mengobati penyakit maag yang disebabkan oleh produksi asam lambung berlebih. Daun bidara juga dapat menangkal infeksi pencernaan.
3. Sariawan
Manfaat daun bidara untuk kesehatan lainnya adalah mengatasi sariawan. Kondisi ini bisa terjadi karena kekurangan vitamin C.
Pada waktu yang sama, daun bidara juga dikenal karena kandungan vitamin C-nya. Senyawa antioksidan pada daun ini juga dapat melindungi mulut dari bakteri.
4. Hipertensi
Daun bidara mengandung flavonoid dan saponin yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Keduanya dapat membantu penurunan tekanan darah dengan menghambat aktivitas enzim pengubah angiotensin atau ACE.
Selain itu, daun bidara juga bersifat diuretik. Dengan begitu, konsumsi daun ini dapat membantu mengeluarkan kelebihan natrium lewat urine.
5. Eksim
Penyakit kulit satu ini akan sangat mengganggu pengidapnya. Tapi, daun bidara bisa jadi solusinya.
Daun bidara bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Eksim sendiri terjadi karena adalah inflamasi atau peradangan pada kulit.
6. Diabetes
Tanaman satu ini juga dipercaya mampu membantu mengatasi diabetes. Daun bidara punya kemampuan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
7. Flu
Daun bidara juga bisa mempercepat penyembuhan penyakit flu yang disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Manfaat ini didapat dari senyawa antioksidan dan antibakteri yang dimiliki daun.
Demikian penjelasan mengenai daun bidara bisa untuk penyakit apa saja. Semoga bermanfaat. web
