Daun sirih telah lama masuk dalam daftar tanaman apotek hidup. Dengan berbagai macam cara pengolahan, daun sirih memiliki sederet manfaat kesehatan. Lantas, rebusan daun sirih untuk apa saja?
Sirih alias Piper siriboa L. merupakan tumbuhan menjalar dengan daun agak bulat mengerucut. Dalam beberapa budaya, daun sirih digunakan dalam kegiatan adat, bahan tambahan pangan dan keperluan pengobatan.
Di Indonesia, sirih mudah ditemukan. Disebutkan dalam World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, daun sirih mengandung protein, lemak, mineral, serat, kalsium, vitamin C, minyak atsiri, karbohidrat, kalium dan air.
Anda pasti familiar dengan penggunaan daun sirih secara langsung. Daun sirih memang dapat dikunyah langsung untuk mendapatkan manfaatnya.
Akan tetapi sebagian orang memilih mengonsumsi air rebusan daun sirih. Rasanya memang sedikit pahit tapi tidak akan sepahit ketika dikonsumsi langsung.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan daun sirih secara rutin.
1. Meredakan sakit kepala
Secara alami, daun sirih memiliki sifat analgesik atau pereda nyeri sekaligus sifat mendinginkan. Melansir dari Times of India, air rebusan daun sirih bisa meredakan sakit kepala hebat.
2. Meredakan stres dan kecemasan
Beberapa orang memilih asupan tinggi kalori saat stres atau cemas. Anggapannya, makanan atau minuman tersebut mampu meredakan suasana hati yang tidak tentu.
Padahal Anda bisa mengandalkan air rebusan daun sirih. Kenapa? Daun sirih mengandung komponen stimulan ringan yang bisa meredakan stres, menaikkan mood dan mendorong kejernihan mental.
3. Melegakan pernapasan
Daun sirih dapat membantu melegakan pernapasan dengan membersihkan lendir dari sistem pernapasan. Selain itu, daun sirih juga punya sifat antiradang yang kuat.
Riset menemukan daun sirih bisa membantu mengobati bronkitis, pilek, batuk, dan asma serta berbagai penyakit pernapasan lain.
4. Melancarkan pencernaan
Rebusan daun sirih untuk apa? Salah satunya untuk melancarkan pencernaan.
Tak hanya air rebusannya, daun sirih bisa dikunyah langsung setelah makan untuk mencegah kembung sekaligus memberikan perlindungan pada usus.
Daun sirih pun dapat melancarkan peredaran darah dan penyerapan vitamin serta nutrisi penting di sistem pencernaan.
Selain melihat manfaatnya, Anda juga perlu memperhatikan efek samping daun sirih. Namun efek samping ini perlu diwaspadai jika daun sirih dikonsumsi bersama tembakau, kapur sirih dan buah pinang.
Di Indonesia, dikenal istilah ‘nyirih’ yakni praktik mengunyah daun sirih bersama kapur sirih dan buah pinang. ‘Nyirih’ diyakini dapat menguatkan gigi.
Akan tetapi, praktik ini bisa menimbulkan sejumlah efek samping seperti, ketergantungan, muncul euforia, berkeringat dan mendorong produksi saliva lebih banyak. web
