Semua sel tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Oleh sebab itu seseorang disarankan minum air putih setidaknya 2 liter per hari.
Minum lebih banyak kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan. Namun hal ini hanya terjadi pada orang yang sudah mengalami kondisi sebelumnya atau penyakit ginjal.
“Ginjal yang sudah menurun fungsinya, baru harus dibatasi minumnya. Jadi dari periksa lab kita tahu. Kalau sehat, minum aja,” kata spesialis urologi dari Siloam Hospitals, dr Nur Rasyid, saat ditemui di Jakarta Selatan, Rabu (26/2/2025).
Kata dr Rasyid, kebanyakan orang tak akan mengalami gangguan saat minum air lebih banyak. Efek dari kebanyakan minum air menurutnya hanya durasi ke toilet yang lebih sering.
“Penyakit karena kebanyakan minum itu nggak ada. Jadi kebanyakan minum akan merusak tubuh, itu nggak. Paling kebanyakan ke toilet aja,” beber dia. dth
