Beberapa kebiasaan melatih otak diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini penting dilakukan agar bisa mendongkrak otak dan pikiran menjadi lebih tokcer.
Memiliki daya ingat yang kuat dibarengi dengan otak yang cerdas menjadi keinginan hampir semua orang. Dengan otak yang cerdas, Anda tidak perlu takut menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di luar sana.
Bisa dibilang, mereka yang cerdas lebih mudah mencapai sesuatu. Dalam hal akademik, pekerjaan, bahkan kehidupan sosial, orang cerdas bisa lebih mudah menjalani kehidupan sehari-harinya.
Agar lebih cerdas, Anda bisa mulai menerapkan kebiasaan melatih otak berikut ini.
1. Biasakan tidur cukup
Tidur mungkin dianggap sebagai aktivitas biasa. Tak heran banyak orang menyepelekan waktu tidur yang cukup selama 7-8 jam.
Padahal, tidur penting untuk mendukung fungsi kognitif. Selama tidur, otak akan mengkonsolidasikan memori yang dibuat sepanjang hari.
2. Perbanyak membaca
Buku adalah jendela dunia. Nyatanya, kalimat ini bukan isapan jempol semata.
Perbanyak membaca buku bisa melatih otak, menambah wawasan, dan memperbanyak perbendaharaan atau kosakata.
3. Menulis
Menulis juga bisa meningkatkan kecerdasan. Dengan menulis, Anda bisa memperbanyak kosakata, tata bahasa, dan memperbaiki kemampuan berbahasa.
4. Bersosialisasi
Bersosialisasi juga bisa meningkatkan kecerdasan otak. Interaksi sosial bisa melatih proses kognitif dan bisa memperkuat mental Anda.
5. Banyak belajar
Mempelajari hal baru atau sekadar mengisi teka teki silang di waktu luang juga bisa jadi cara melatih otak. Aktivitas ini bisa dilakukan agar otak lebih terlatih dan daya ingat lebih kuat.
Itu-lah lima kebiasaan melatih otak. Meski terlihat sederhana, tapi kebiasaan di atas bisa membuat Anda lebih cerdas.web
