loader image

3 Khasiat Melon, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan

Buah melon digemari masyarakat karena rasanya yang manis. Buah ini ternyata memiliki banyak khasiat, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa manfaat buah melon yang perlu Anda ketahui.

Memerangi kolesterol

Buah melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat. Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.

Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori menjadikan melon sebagai komponen penting dalam diet Anda, terutama jika Anda berencana menurunkan berat badan.

Serat membantu proses pencernaan, mengurangi masalah terkait pencernaan seperti sembelit. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh Anda kenyang, sehingga menghindari kecenderungan makan berlebih.

Cocok dikonsumsi penderita hipertensi

Kandungan potassium yang tinggi dalam buah melon membuatnya sangat ideal untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Kandungan kalium bisa membatasi kenaikan tekanan darah dan membantu tubuh mencapai keseimbangan.okz/ron